パーソナルトレーニング

このような方々に

膝や腰を痛めたことがあるので怪我をしない身体を作りたい。

一人だとなかなかトレーニングが続かない

健康的な身体を手に入れたい

慢性的な肩こりや腰痛を何とかしたい

加齢や怪我、手術後の筋力低下などによて筋肉や関節の機能が衰えてしまうと、歩いている時などに「つまずいたり、ふらついたり」思いがけない大怪我につながってしまいます。 そのようなことは絶対に避けなければなりません。  当医院では個々に合わせたメニューを作りお身体の機能回復のサポートを致します。                                          

どんな事をするの?

正確な動きを取得するために、先ずはスローモーションの動きから、正確な姿勢での動き、身体の緊張を抜くこと、地面をしっかりとつかんで身体の軸を作る…など体の常態に合わせてアレンジしてメニューを作ります。